مقادير:البلبولة بالثوم و البصل

-200 غ من البلبولة.
-حبة بصل صغيرة.
-حبة طماطم كبيرة مقشرة و مقطعة قطع صغيرة.
-ملعقة صغيرة من الزعتر.
-ضامة الثوم.
-50 سل من الحليب .
-5 سل زيت الزيتون.
-ملعقة صغيرة من الملح.
-ملعقة صغيرة من الإبزار.

بقلم زهير بنعكي

عالم الاحتراف التي هي عبارة عن مدونة نتطرق فيها إلى مختلف المواضيع التنقية القريبة من الشباب العربي وهي تضم عدد كبير من المواضيع . مدونة عالم الإحتراف تأسست سنة 2013 حيث تستقطب الآن عدد مهم من الزوار ، مقرها الرئيسي بالمغرب زهير بنعكي 16 سنة صاحب مدونة